Samen op weg naar een gezondere leefstijl

Gezond leven gaat over meer dan voeding of afvallen alleen. Het gaat over hoe jij je voelt in je lichaam, hoe je omgaat met eten, bewegen en de drukte van jouw leven en hoe je ruimte maakt voor jezelf. Omdat al deze factoren ook invloed hebben op je afvalproces, richten we ons in mijn coaching daarom op de volgende pijlers: voeding, beweging, slaap, ontspanning en mentaal welzijn.

Geen strenge regels of perfecte plaatjes, maar persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven. Zacht waar het kan, duidelijk waar het nodig is — altijd met oog voor balans en duurzaamheid zodat jij een leefstijl ontwikkelt die je de rest van je leven kunt blijven volhouden.

Persoonlijk coachingstraject in mijn praktijk aan huis* of online - stap voor stap naar een leefstijl die bij jou past

Ben jij er klaar mee dat je, ondanks al je pogingen, niet op je streefgewicht komt of kunt blijven?

In dit persoonlijke traject werken we samen aan blijvende verandering.

We kijken naar jouw patronen, behoeften en uitdagingen op alle leefstijlgebieden, waarbij voeding en beweging op de voorgrond staan.

Jij staat daarbij centraal, niet een vast protocol.

Wat je kunt verwachten:

• Persoonlijke coaching afgestemd op jouw tempo.
• Aandacht voor voeding, beweging, slaap, ontspanning en mentaal welzijn.
• Praktische tools die passen in een druk leven.
• Ruimte voor reflectie, rust en bewustwording.
• .

Dit traject helpt je niet alleen om af te vallen, maar ook om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam en de keuzes die je maakt, meer energie te ervaren en een gezonde basis te creëren die je volhoudt.

Mijn manier van werken

In mijn begeleiding staan rust, vertrouwen en haalbaarheid centraal.

Ik geloof dat echte verandering ontstaat wanneer je leert luisteren naar jezelf en keuzes maakt die passen bij jouw leven — niet andersom.

Je hoeft het niet perfect te doen en je hoeft het niet alleen te doen.

Samen werken we aan een leefstijl die voedt, ondersteunt en ruimte geeft zodat je niet alleen je streefgewicht behaalt, maar jezelf ook een gezonde levensstijl aanleert die je altijd kunt volhouden.

Wil jij blijvend afvallen? En voel je dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen en te werken aan een gezondere leefstijl?

Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan nemen we samen de tijd om te kijken waar je tegen aanloopt, wat je wilt veranderen en hoe ik je daarbij kan helpen.

*Let op: mijn praktijk aan huis bevind zich op de zolderverdieping en is alleen per trap bereikbaar. Is dit voor jou een probleem, maar wil je wel gebruik maken van mijn coaching? neem dan contact met me op, dan bespreken we samen de mogelijkheden.